ในฐานะที่เป็นนักโภชนาการที่ลงทะเบียน Gluta Berry Swiss แพนเค้ก "ขั้นตอนที่ออกจากห้องครัว" ไม่ได้เป็นสิ่งที่ฉันต้องการจะพูดบ่อย ที่จริงผมชอบสำหรับคนที่จะอยู่ในห้องครัวของพวกเขาเตรียมจำนวนมากและจำนวนมากของอาหารเพื่อสุขภาพ และของว่าง แต่ความจริงก็คือหลายคนกำลังรับประทานอาหารมากเกินไปหลังอาหารค่ำอาจจะเป็นเพราะพวกเขากำลังเบื่อเครียดจากการทำงานเหงาหรือเพียงแค่ทำมันออกมาจากนิสัย ทั้งสองวิธีแคลอรี่มากเกินไปจะมีการใช้และผลที่ได้คือการเพิ่มน้ำหนัก
เมื่อทำงานร่วมกับผู้ป่วยที่เกิดจากการรับประทานอาหารยามค่ำคืนที่สิ่งแรกที่ฉันมองไปที่ แต่เป็นหรือไม่พวกเขากำลังรับประทานอาหารเพียงพอสำหรับอาหารค่ำบางคนยอมรับว่าพวกเขากินอาหารมื้อเย็นที่มีขนาดเล็กมากเพราะพวกเขารู้สึกว่าไม่ว่าสิ่งที่พวกเขากำลังจะกินตลอดทั้งคืน แต่เมื่อเรารักษาความสมดุลของอาหารมื้อค่ำของพวกเขา ที่จะรวมถึงความอุดมสมบูรณ์ของผัก , ธัญพืช (เช่นข้าวบาร์เลย์เส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวกล้องและ quinoa) และโปรตีนลีน (ปลา, สัตว์ปีก skinless เต้าหู้และเนื้อสันนอก), บางส่วนของพวกเขาเริ่มต้นที่จะกิน น้อยกว่าในภายหลัง
คนอื่น ๆ ยอมรับในการรับประทานอาหารแทบจะไม่อะไรทั้งวันแล้วมีงานเลี้ยงอาหารค่ำในช่วงปลาย ปัญหาคือพวกเขากำลังหิวโหยเพื่อให้ได้หลังจากรับประทานอาหารค่ำเสร็จสมบูรณ์พวกเขาไม่สามารถหยุดกิน เมื่อฉันได้รับพวกเขาในการพัฒนาตารางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยสามมื้อต่อวันบวก 1-2 อาหารว่าง Munchies กลางคืนทำหายไป
ไม่เชื่อฉัน หากดูเหมือนว่า Munchies กลางคืนของคุณอยู่ที่นี่อยู่ลองหนึ่งในเทคนิคเหล่านี้
1 ไปที่เตียงก่อนหน้านี้
ขณะที่ผมต้องการจะบอกผู้ป่วยของฉัน "คุณไม่สามารถที่จะกินในขณะนอนหลับ."
2 เก็บเฉพาะอาหารที่มีสุขภาพดีในบ้าน
การรับประทานอาหารในเวลากลางคืนอาจจะไม่น่ากลัวดังนั้นถ้าคุณได้เพียงแค่ munching ในอาหารเพื่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำ ถ้าชิปคุกกี้และไอศครีมที่เป็นความหายนะของคุณจะไม่ซื้อพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีผักสดผลไม้ ข้าวโพดคั่วอากาศ popped และปราศจากน้ำตาลน้ำแข็งปรากฏอยู่
3 ติดภาพของตัวเองบนประตูตู้เย็น
ค้นหาภาพอย่างใดอย่างหนึ่งที่คุณรัก (พูด, การแสดงที่น้ำหนักในอุดมคติของคุณ) หรือภาพที่คุณเกลียด (รูปคุณที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ) ทั้งสองวิธีการเตือนอย่างต่อเนื่องที่จะช่วยกระตุ้นให้คุณเพื่อให้ปิดประตูตู้เย็น
4 แปรงฟันของคุณ
เคล็ดลับนี้เป็น Oldie แต่ Goodie ถ้าคุณแปรงและไหมขัดฟันของคุณ ได้ทันทีหลังอาหาร , คุณมีโอกาสน้อยที่จะคว้าบางสิ่งบางอย่างอีกครั้งอย่างรวดเร็ว
5 ใช้เวลาถึงการถักเข็มหรือถัก
บางครั้งคนพบตัวเองกินเพราะพวกเขาก็ต้องการที่จะทำบางสิ่งบางอย่างด้วยมือของพวกเขา หางานอดิเรกที่ช่วยให้มือของคุณ กลูต้าเบอร์รี่สวิต ไม่ว่างและความคิดของคุณมุ่งเน้นเพียงแค่อาจจะมีตั๋วของคุณออกจากห้องครัว
6 โทรหาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
ถ้าอาหารเป็นเพื่อนยามค่ำคืนของคุณลองพูดกับคนทางโทรศัพท์หรือ Skype แทนพูดคุยผ่านเหตุการณ์เครียดวันของคุณเมื่อเทียบกับการรับประทานอาหารที่ผ่านพวกเขาอาจจะทำงานสิ่งมหัศจรรย์
7 เริ่มอาหารว่างวารสาร
ๆ ของผู้ป่วยของฉันมีความคิดเพียงวิธีการหลายแคลอรี่ที่พวกเขากำลังสูดดมหลังอาหารค่ำไม่มี โดยการเขียนลงทุกสิ่งที่คุณกินคุณจะกลายเป็นความรับผิดชอบและคุณอาจจะมีโอกาสน้อยที่จะฉีกเปิดถุงของชิปที่ โปรดจำไว้ว่าจะใช้เวลาทั้งหมด ที่จะสูญเสีย£ 1 สัปดาห์ คือการกินแคลอรี่น้อยลง 500 ต่อวัน
8 ตั้งบันทึกภาพของคุณ
ดูทีวีได้โดยไม่ต้องโฆษณา โฆษณาน้อยลงเวลาน้อยกว่าที่คุณจะต้องได้รับขึ้นและได้รับบางสิ่งบางอย่างที่จะกิน แต่กรุณาอย่าใช้หยุดหรือปุ่มหยุดในระยะไกลของคุณเพราะนั่นก็จะพ่ายแพ้วัตถุประสงค์
9 หยุด
ก่อนที่จะใส่ช้อนปากถามตัวเอง: คุณหิวอย่างแท้จริงหรือคุณโกรธเหงาหรือเหนื่อยถอดรหัสระหว่างความหิวและอารมณ์ที่แท้จริงไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นกับทุกอย่างการทำให้สมบูรณ์และเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะบอกความแตกต่างที่คุณสามารถดูเกินอาหารเพื่อความสะดวกสบาย
เมื่อว่ายน้ำปลาแซลมอนกับปัจจุบันของแม่น้ำวิ่งฝ่าอันตรายของริซลี่เราจะประทับใจกับธรรมชาติ endows ความอดทนเมื่อหลายคนตายพยายามก็ไม่แปลกใจที่ดี ฉันไม่สามารถจำที่เคยได้ยินทุกคนแสดงให้เห็นว่าปลาแซลมอนหลายคนที่ตายไปพร้อมกันขาดความรับผิดชอบส่วนบุคคลของผู้ที่ทำมัน ทั้งหมดจะมุ่งมั่นในบางประสบความสำเร็จ แต่ส่วนใหญ่ไม่ สายพันธุ์ที่ยังมีชีวิตอยู่ (จนถึงขณะนี้) แต่น้อยกว่าร้อยละ 5 ของปลาที่จะเอาชนะอุปสรรค สิ่งที่เล่นออกที่คาดการณ์: โดยรวมในปัจจุบันและฝ่าอันตรายเหนือกว่า
วัฒนธรรมเป็นปัจจุบันในการที่มนุษย์เราว่ายน้ำ ในปัจจุบันของเรา วัฒนธรรม obesigenic บางไม่กี่ประสบความสำเร็จมากที่สุดและยอมจำนน เช่นปลาแซลมอนสายพันธุ์ของเราคือการมีชีวิตอยู่ แต่การจ่ายเงินค่าใช้จ่ายสูง น้อยมากที่ชนะการต่อสู้กับวัฒนธรรมในขณะนั้น ส่วนใหญ่จะกวาดไปตามกระแส obesigenic กรุณาเก็บความคิดที่ว่า
การกำเนิดของบางข่าวที่ดีเกี่ยวกับแนวโน้มโรคอ้วนอาจจะวางใจเราไปสู่ความผิดพลาดของการรักษาความปลอดภัยหรือความสำเร็จอย่างน้อย เราได้ยินเช่นที่อัตราโรคอ้วนในเด็กและผู้ใหญ่เหมือนกันดูเหมือนจะมี plateaued เรามีตัวอย่างของการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพดูเหมือน
แต่สิ่งที่ได้รับการมองในแง่ดีเท่าที่อยากจะใช้เวลาเที่ยวบินบนพื้นฐานของข่าวดังกล่าวเปิดตัวได้ถูกยกเลิกโดยการค้นพบในสัปดาห์นี้จากแรนด์คอร์ปอเรชั่น การศึกษาเพียงแค่เสร็จของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าอัตราของโรคอ้วนอย่างรุนแรงได้รับการเพิ่มขึ้นในช่วงที่ผ่านมาเหยงปีหรือเป็นประเทศสหรัฐอเมริกาในวันใส่มันสูงขึ้น
ไม่เพียง แต่เป็นอัตราที่สูงขึ้นของโรคอ้วนรุนแรงเป็นสิ่งที่ไม่ดีในตัวของมันเองก็จริงเป็นการยกเลิกการข่าวที่ดีเห็นได้ชัดว่าอัตราการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนโดยรวมอาจจะได้รับการปรับระดับปิด นี่เป็นเหตุผลที่ บาง 65-80 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันที่ มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนในขณะนี้ . มันก็อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนที่เป็นความเสี่ยงที่มีข้อยกเว้นที่หายากได้ยอมจำนนแล้ว; ผู้ที่ยังไม่ยอมจำนนต่อแนวโน้มที่มีการป้องกันที่แข็งแกร่งในยีนของพวกเขาในสภาพแวดล้อมของพวกเขาพฤติกรรมของพวกเขาหรือการรวมกันของคนเหล่านั้นบางส่วน
ถ้าเพียง แต่ที่ราบสูงจริงที่เราได้เป็นที่เกือบทุกคนและทุกคนอย่างแน่นอนที่จะมีความเสี่ยงเป็นโรคอ้วนแล้วแล้ววัดที่แท้จริงของสถานะของเราไม่กี่มีน้ำหนักเกิน แต่วิธีการที่มีน้ำหนักเกินจำนวนมากที่มี
หากน้ำหนักเกินจะกลายเป็นโรคอ้วนและโรคอ้วนจะกลายเป็นโรคอ้วนมากขึ้นอย่างรุนแรงและทุกคนที่เกี่ยวข้องที่เคยมีแนวโน้มที่จะเผาผลาญภัยของโรคอ้วนแล้วสิ่งที่จะไปจากที่เลวร้ายและเรือของเรากำลังจะจม ตรงนี้เป็นสิ่งที่การศึกษาของแรนด์บอกเราที่เกิดขึ้น
มีหลายเหตุผลที่ว่าทำไม แต่ขอเน้นเพียงแค่คนที่มีการสนทนานี้เริ่มต้น: วัฒนธรรมอเมริกาทำงานบน Dunkin 'ใช่ไหม ที่บอกเราบางสิ่งบางอย่าง
ในขณะที่เราต่อสู้กับกระแส obesigenic ของวัฒนธรรมของเรามี กลูต้าเบอร์รี่สวิต แพนเค้ก อัตราความสำเร็จของเราเท่านั้นที่ดีกว่าน้อยกว่าที่ของปลาแซลมอนสิ่งที่เป็นริซลี่ที่โลภเราในกรงเล็บและขากรรไกรของพวกเขา
anachronisms วัฒนธรรม องค์ประกอบของวัฒนธรรมที่ทำครั้งเดียวในบริบทความรู้สึก แต่ไม่ได้ทำ
ตัวอย่างเช่นผมในเที่ยวบิน 51 นาทีจากกรุงวอชิงตันดีซีไปฮาร์ตฟอร์ดเรือเมื่อวานนี้พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินได้ตามปกติ: จ่าย "ฟรี" เครื่องดื่มและของว่าง และส่วนใหญ่ทุกคนครอง
ในยุคของการระบาดของโรคอ้วนเป็นเราจริงๆเชื่อว่ามีส่วนต่างจากการกรอกทุกช่วงเวลา 50 นาทีด้วยขนมของเหลวสูงแคลอรี่และการประมวลผลสูงพลังงานหนาแน่นสารอาหารตายขนมขบเคี้ยว ? ผมคิดว่ามันไม่ได้ค่อนข้างเป็นมากเป็นแจกบุหรี่บนหอผู้ป่วยเนื้องอก แต่ก็เข้าใจผิดในทุกรูปแบบเดียวกัน
เที่ยวบินของหลักสูตรเป็นเพียงภาพประกอบ สถานการณ์นี้ซึ่งในวัฒนธรรมของเรามีอาหารทุกที่ทุกเวลาและส่วนใหญ่ของเราอยู่ในอาหาร "เห็นอาหาร": เรามาดูอาหารที่เรากินมัน
ทำไม? เพราะวัฒนธรรมของเราส่งเสริมและรับรองว่าที่ และทำไมอีกครั้งหรือไม่เพราะตลอดเวลาส่วนใหญ่ของประวัติศาสตร์ของมนุษย์ อาหารค่อนข้างหายากเมื่อเทียบกับความต้องการของเรา . โดยการกินทุกอย่างที่เราสามารถทำได้เมื่อใดก็ตามที่เราสามารถเราเพิ่งได้โดย มันทำให้ความรู้สึก
แต่ในบริบทสมัยใหม่ยุคหินแรงกระตุ้นทางวัฒนธรรม backfire ค่อนข้างไม่ดี!
พิจารณาความคิดที่ว่าอาหารมากขึ้นสำหรับเงินน้อยคือการต่อรองราคา, ความคิดที่ว่าถึงการแสดงออกอย่างเต็มที่ในบุฟเฟ่ต์อาหารทั้งหมดที่คุณสามารถกิน อะไรจริงๆเป็นเช่นบุฟเฟ่ต์ในบริบทที่ทันสมัยหรือไม่ โอกาสที่จะได้รับไขมันที่ไม่มีค่าใช้จ่ายและจากนั้นใช้โชคในการลดน้ำหนักที่คุณได้รับฟรี Come on, คน-ให้ตื่นขึ้นมาและกลิ่น Slimfast! นี้ไม่ได้ต่อรองใด ๆ เพิ่มเติม
มันเป็นเมื่ออาหารเป็นสิ่งที่หายาก แต่มันเป็นความคิดที่ล้าสมัยยุคสมัยวัฒนธรรม
เช่นเดียวกันในด้านอื่น ๆ ของสมการสมดุลพลังงาน ตั้งแต่ครั้งแรกที่เราใช้หินเป็นค้อนหรือขีปนาวุธเราได้รับการปรับปรุงเทคโนโลยีและ การลดความต้องการในชีวิตประจำวันเกี่ยวกับกล้ามเนื้อของเรา . นี้ก็เป็นวัฒนธรรมที่จำเป็นและเป็นสิ่งที่ดีเป็นเวลานาน แต่ตอนนี้ sedentariness นับเป็นสาเหตุของการตายก่อนเวลาอันควรทั่วโลก อุ่ย
ดังนั้นคิดลูกเรือที่แทนจ่ายแคลอรี่เกือบจะไม่มีใครต้องการที่แรกโอกาสนำออกกำลังกายเป็นประจำมีมิติเท่ากันแทน คุณสามารถเลือกว่าคุณต้องการและคุณสามารถขอขนมหรือโซดา หากเป็นกิจกรรมที่เริ่มต้นและแคลอรี่ขอพิเศษการไหลของวัฒนธรรมจะนำเราไปสู่สุขภาพมากกว่าจากมัน
ฉันรู้ว่านี้จะถูกลบออกเพื่อให้ห่างไกลจากประสบการณ์ร่วมกันของเรามันอาจจะฟังดูแปลกประหลาด แต่พิจารณาว่าถ้ามนุษย์ได้พยายามเสมอเพื่อให้น้ำหนักออกมากกว่านี้เป็นเพียงวิธีการสิ่งที่จะ วัฒนธรรมได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ความรู้สึกสำหรับผู้ที่ได้รับการออกแบบมัน เราอยากที่จะจัดขึ้นเป็นตัวประกันตลอดไปโดยการตอบสนองความต้องการทางวัฒนธรรมที่เลือกให้เราโดย cavemen, Mesopotamians หรือขุนนางศักดินายุคกลาง
วัฒนธรรมของเรายังเป็นเหตุผลว่าสุขภาพเป็นสิ่งที่เรามักจะไม่สนใจและละเลยจนกว่าจะมีการหัก สิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมสุขภาพส่วนใหญ่จะ จำกัด อาหารการออกกำลังกาย, การหลีกเลี่ยงสารพิษ นอนพันธะกับคนอื่นและการจัดการความเครียดและตลอดส่วนใหญ่ของประวัติศาสตร์ของมนุษย์สิ่งเหล่านั้นเพียงแค่เอาดูแลตัวเอง เพียงชนิดเดียวของการส่งเสริมสุขภาพที่สร้างลงในเราคือการตอบสนองการบินหรือการต่อสู้และในบริบทที่ทันสมัยที่รับผิดชอบมากขึ้นกว่าสินทรัพย์
และดังนั้นจึงดูเหมือนว่าวัฒนธรรมของเราได้รับการชี้นำจากชีววิทยาของเราที่เราไม่เคยได้ใช้ความคิดในการ บำรุงสุขภาพของเรา . เรารักษาความมั่งคั่งของเราเพราะวัฒนธรรมของเราได้เสมอบอกให้เราทำเช่นนั้น แต่สุขภาพก็มักจะเกี่ยวกับตัวของมันเอง เรามีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยและการบาดเจ็บที่แน่นอน แต่ก็ไม่มีอะไรที่จะทำเพื่อสุขภาพเมื่อมันไม่ได้หัก
ลองนึกภาพถ้าเราได้รับการรักษาความมั่งคั่งวิธีที่เรารักษาสุขภาพ เราจะไม่ลงทุนหรือบันทึกหรืองบประมาณ เราจะไม่สนใจสถานะทางการเงินของเราจนกว่าจะถูกทำลายแล้วในความตื่นตระหนกให้ใช้มาตรการหมดหวังอาชญากรรมเหมือนบางทีฉันไม่ได้ค่อนข้างแน่ใจว่าสิ่งที่วิธีการกู้คืนทางการเงินเทียบได้กับบายพาสหัวใจหรือการผ่าตัดลดความอ้วนหรือการฟอกไต แต่สิ่งที่เป็นก็จะไม่สวยหรือไม่เจ็บปวด
แต่ยกเว้นภัยพิบัติที่เราไม่เคยปล่อยให้เรื่องนี้เกิดขึ้นกับการเงินส่วนบุคคลของเราในสถานที่แรก เรามักจะให้ถูกต้องตามเพราะวัฒนธรรมของเราบอกให้เรา
ดังนั้นนี่คือสิ่งที่เราทำขึ้นวัฒนธรรมและเราสามารถเปลี่ยนมัน เราไม่ได้ต้นแบบของยีนของเราแม้จะมีความรู้ของเราจีโนม พันธุวิศวกรรมที่อยู่ในวัยเด็กของตน แต่วัฒนธรรมเป็นสื่อทั้งหมดเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงของเราเอง เราได้สร้างและออกแบบมันและถ้ามันโง่อากาศหรือล้าสมัยหรือเป็นอันตรายเราสามารถปรับปรุงมัน
สำหรับผู้เสนอของความรับผิดชอบส่วนบุคคลก็คุ้มค่าสังเกตว่าไม่ว่าปัจจุบันปลายังคงมีการว่ายน้ำ ดังนั้นเกินไปสำหรับเราไม่มีวัฒนธรรมเราจะดำเนินการต่อสุขภาพโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมที่ใช้งานของเรา แต่วิธีการที่ดีมากสำหรับเราทุกคนและเด็กของเราในอนาคตหากเราจะได้รับต่อสุขภาพโดยไปกับการไหลมากกว่ากับมัน
เบคอนทอด เนยข้าวโพดคั่ว บราวนี่อบอุ่นสดใหม่จากเตาอบหลายคน รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจำนำ ได้บินออกไปนอกหน้าต่างที่กระพือแรกของหนึ่งในกลิ่นหอมน่ารับประทานเหล่านี้ แน่นอนที่เราเห็นหรือค่อนข้างกลิ่นมันมา
แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการอื่น ๆ วิธี sneakier sniffers ของเราอาจจะนำเราจะหลงระเริง?
ขอบคุณ "smellvertising" และมีจมูกยาวเล่ห์กลจากกลิ่นหอมเทียมที่ทำให้เราคิดว่าอาหารเป็นคุณค่าทางโภชนาการให้กับกลิ่นอื่น ๆ ที่ ก่อให้เกิดความอยากจิตใต้สำนึก (ชนิดที่ยากที่สุดที่จะต่อต้านผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า) บริษัท มีมากขึ้นการสรรหาจมูกของเราจะได้รับการติดยาเสพติดโดยไม่เจตนาเรา ในอาหารที่ไม่ให้มีสุขภาพดี
นี่เป็นวิธีที่
กลิ่นซึมสมองดั้งเดิมของเรา
กลิ่นมีวิธีที่ตลกของ wafting ภายใต้เรดาร์สติ ซึ่งแตกต่างจากความรู้สึกอื่น ๆ ของเราจมูกระบบมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับศูนย์สมองสำหรับอารมณ์และหน่วยความจำและมีกลิ่นหัวตรงมีแทนการประมวลผลผ่านทางฐานดอก (เรดาร์สตินั้น) ตามที่ Monell เคมี Senses ศูนย์ฟิลาเดลตาม ไม่แสวงหากำไรที่วิจัยรสชาติและกลิ่น
ดังนั้นด้วยกลิ่นที่เราดำเนินการเป็นครั้งแรกและคิดว่าที่สอง และเมื่อถึงเวลาที่เราคิดว่ากลิ่นอิ่มตัวแล้วได้อารมณ์สมองอิทธิพลที่แข็งแกร่งของสิ่งที่เราตัดสินใจที่จะซื้อหรือกินของเรามาร์ตินด์สตรอมผู้ประพันธ์ Buyology กล่าวว่า
ด้วยจมูกเห็นได้ชัดว่ามีความคิดของตัวเองที่คุณสามารถจินตนาการว่ากลิ่นสามารถสนองความเสียหายเมื่อเรากำลังพยายามที่จะจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับสิ่งที่เรากิน แต่กลิ่นที่มีเสน่ห์ในตัวเองไม่จำเป็นต้องเลวร้ายสำหรับเรา: กระเทียม, อบเชย, เนย, กาแฟ, ขนมปังช็อคโกแลตเนยถั่วลิสงและวานิลลาได้รับการประเมินอยู่ในหมู่ที่ดึงดูดมากที่สุด ก็เมื่อกลิ่นเหล่านี้ล่องลอยมาจากทุกเบเกอรี่และเบอร์เกอร์ร่วมกันว่าเราจะได้รับเป็นปัญหา และกลิ่นที่ชื่นชอบของเรามีมากขึ้นกระป๋องเพิ่มเทียมกับอาหารบรรจุภัณฑ์และแม้อากาศ
Cinnabon ที่มีชื่อเสียงได้รับการกล่าวหาว่ามีการสูบน้ำกลิ่นหอมอบเชยเหนอะหนะในสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบ ๆ ร้านค้าเพื่อล่อลูกค้า Gluta Berry Swiss แพนเค้ก
"แค่นี้ครั้งเดียว" ไม่น่า
เช่นถ้ามีอารมณ์ของเราสีไม่พอมีปัญหากลิ่นน้ำซับหน่วยความจำของเราด้วย การขับรถผ่านมาจิมมี่จอห์น 's Gourmet แซนด์วิชร้านค้าในวันอื่น ๆ ผมสังเกตเห็นป้ายไฟนีออนในหน้าต่างที่อ่าน "ฟรีกลิ่น." พอแน่ใจว่า whiffs ที่ทำงานกับฉัน ... แม้จะมีหน้าต่างรถของฉันรีดขึ้น ฉันทันทีเสกกลิ่นของ แซนวิชคลับแฮมรมควัน และปากของฉันเริ่มที่จะน้ำ
ลืมตัวอย่างฟรี; บริษัท ได้ค้นพบว่าเราไม่จำเป็นต้องลิ้มรสเพื่อเป็นการเรียกน้ำย่อยของเรา เมื่อกลิ่นนั้นอาศัยอยู่ในสมองของเราไม่เพียง Gluta Berry Swiss แต่เรามีแนวโน้มที่จะไหลไปอีกครั้งแสดงให้เห็นว่าการวิจัยหน่วยความจำกลิ่น แต่เราสามารถทำซ้ำกลิ่นของเราเองแทบทำโฆษณาสำหรับพวกเขา บริษัท อาหารเรียกสิ่งนี้ว่า "การสร้างตราสินค้ากลิ่น."
ถ้ากลิ่นที่จะรวมกับภาพเรายังมีแนวโน้มที่จะจำได้ว่าใน Lindstrom Buyology นี่คือเหตุผลที่เราจะได้ภาพที่จิตของบราวนี่แม้โลโก้เบ็ตตี้คร็อกเกอร์เมื่อเราจับได้ว่ากลิ่นหอม chocolatey ลายเซ็น
ดีก็มีกลิ่นเหมือนผลไม้ ...
เมื่อมันมาถึงการตรวจสอบรสชาติจมูกไม่เคยรู้ เรามีแนวโน้มที่จะเชื่อมโยงอาหารที่ปล่อยกลิ่นหอมสดกับการเป็นรสชาติหรือธรรมชาติ แต่สารเติมแต่งกลิ่นสามารถหลอกสมอง "รส" เป็นสีลวกลงในอาหารหลายชนิดที่จะสร้างกลิ่น: ใช้กลิ่นของไก่ McNuggets, ผลไม้กลิ่นหอมของขนมผลไม้หรือครีมเปรี้ยวและกลิ่นหอมหอมโชยจากเปิดสด Pringles สามารถ
กลิ่นสามารถทำให้เราเชื่อว่าหากไม่ได้ว่า อาหารขยะของเรา ไม่ได้ผลิตแล้วอย่างน้อยที่มันอาจจะยังคงมีคุณค่าทางโภชนาการบางอย่าง และกลิ่นยังสามารถทำให้รสชาติอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ปัญหาสังคมศูนย์วิจัยที่ไม่แสวงหากำไรคิดว่ารถถังในฟอร์ด, อังกฤษกล่าวว่าจมูกไม่ได้ลิ้นเป็นอวัยวะหลักของเราของรสชาติและสามารถหลงกลเข้าไปชิมรสชาติบางอย่าง ดังนั้นกลิ่นเทียมมีวิธีที่แปลกในการทำสิ่งที่ชอบนักเก็ตชิปและรสชาติเหมือนอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
ใครผิดหรือไม่
กลูต้าเบอร์รี่สวิต แพนเค้ก มันยากที่จะหาสิ่งที่ร้านค้าที่มีการสูบน้ำออกจากกลิ่นเทียมและแบรนด์อาหารที่ใช้สารเติมแต่งกลิ่นที่จะปกปิดอาหารค้างหรือผิดธรรมชาติ พวกเขาไม่พร้อมที่ออกอากาศข้อมูลที่ แต่ดูที่กะลูกค้าของ บริษัท ที่ฝีมือกลิ่นเหล่านี้มีคำใบ้: เป็นร้านอาหารอย่างรวดเร็ว, โรงแรม, ร้านขายของชำ, ร้านกาแฟ, การแสดง, และดิสนีย์สวนสาธารณะ บรรจุภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมสามารถใช้ได้สำหรับทุกอย่างจากธัญพืชขนมและถุงขนมปังถ้วยโยเกิร์ตและขวดน้ำผลไม้
