Gluta Berry Swiss Pantip คิดว่า "ศิลปะสวน" และใบพัดสภาพอากาศ Whirligigs, พิลึกโลหะของไก่และทานตะวันและหินสีอาจมาใจ เหล่านี้ทั้งหมดน่ารักของหลักสูตรและเพิ่มความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมของการอย่างรวดเร็วและประเพณีที่สวน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กมีส่วนร่วม. แต่พวกเขาไม่ได้วิธีเดียวที่คุณสามารถปล่อยให้ด้านศิลปะของคุณส่องแสงในสวน "ฤดูปิด" เมื่อคุณไม่ว่างเป็น hoeing และการเจริญเติบโตเป็นเวลาที่ดีที่จะเปลี่ยนโฟกัสของคุณไปยังจุดโฟกัสของโครงสร้างดังกล่าวเป็นศิลปะ ที่นี่สี่องค์ประกอบที่จะได้รับสวนศิลปะการเจริญเติบโตของคุณ:
ประติมากรรม มีเหตุผลว่ารูปปั้นที่สวยงามต้องการเพียงอาศัยอยู่ในสวนอย่างเป็นทางการไม่ได้ ทำไมได้มีขนาดใหญ่ขึ้นรูปเชื่อมและโยนศิลปะสามมิติในฟาร์มของคุณในเมือง, ชุมชนสวนหรือสวนองค์กร นี้เป็นวิธีที่ดีในการแสดงของศิลปินท้องถิ่นและ กลูต้าเบอร์รี่สวิต ของปลอม เพิ่มการรับรู้และการสนับสนุนจากสวนและภารกิจของคุณ . การสร้างงานศิลปะด้วยวัสดุที่น่าสนใจ repurposed จากกระแสของเสีย (อาจจะได้จากโรงงานผลิต บริษัท ของคุณ) เป็นวิธีที่ฉลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะเน้นความมุ่งมั่นของคุณที่จะมีชีวิตอยู่บนพื้นดินที่มีน้ำหนักเบา ทำไมไม่ได้ประกวดหรือไม่ จากนั้นคุณสามารถเป็นเจ้าภาพเปิดงานศิลปะที่คุณเว้นวรรควิธีการเข้าวงสมุนไพรและปลายแถวที่มีสะดุดตาการสนทนาเริ่มต้นที่มองเห็นความสุข
ระแนง. ในหลักสูตรของปีที่คุณกำลังจะต้องระแนงและสนับสนุนอื่น ๆ สำหรับพืช VINING ดังนั้นทำไมไม่วางแผนล่วงหน้าและทำให้พวกเขาในขณะนี้เมื่อคุณสามารถดู "กระดูก" ของสวนได้อย่างชัดเจนมากขึ้นได้อย่างไร ช่างฝีมือท้องถิ่นเช่น metalworkers และ ironsmiths อาจต้องการที่จะมีส่วนร่วมและคุณยังสามารถเปลี่ยนเศษซากเมืองเช่นบาร์หน้าต่างเก่าไประแนงกับ ถั่วและแตงกวา . นี่เป็นความคิดง่ายๆคือ: เชิญชุมชนและโรงเรียนกลุ่มแต่ละสีบันไดสำหรับสวนของคุณและใช้พวกเขาสำหรับพืชที่จะเติบโตขึ้นมากกว่า คุณต้องยอมรับที่บันไดจะทำให้มันง่ายต่อการเก็บเกี่ยวถั่วสูงที่มาในช่วงฤดูร้อน!
hardscaping. อย่ามองข้ามโอกาสสำหรับศิลปะเมื่อคุณทำ hardscaping ใด ๆ ในสวนของคุณเช่นเดียวกับการสร้างเส้นทางการเดินหรือกำแพงหินต่ำสำหรับนั่งเศษภาชนะดินเผาและหินสีสามารถ crafted เป็นกระเบื้องโมเสคที่สวยงาม ถ้าสวนของคุณมีมุมมองที่โชคร้ายของอิฐหรือผนังคอนกรีตที่เป็นสถานที่สำคัญสำหรับภาพจิตรกรรมฝาผนัง เพียงให้แน่ใจว่าจะเก็บไว้ใด ๆ สิทธิ์เจ้าของทรัพย์สินที่คุณต้องการก่อนที่จะหยิบขึ้นมาสี!
ที่อาศัยอยู่ศิลปะ. ถ้าคุณลงทุนเวลาและความคิดในการแสดงออกทางศิลปะของสภาพแวดล้อมที่สวนของคุณคุณจะไม่มีข้อสงสัยเริ่มเห็นพืชของคุณเป็นองค์ประกอบทางศิลปะได้เป็นอย่างดี เมื่อคุณเลือกพืชฤดูใบไม้ผลิของคุณ ให้พิจารณาสีของพวกเขาขนาดและความสนใจเป็นรายบุคคลได้เป็นอย่างดี เป็นวิธีที่พวกเขาทำงานร่วมกันเป็นเราจะบอกว่าจานสี แม้ชาวสวนที่ตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของฉากที่อาศัยอยู่นี้ จะตระหนักถึงการมีส่วนร่วมส่วนบุคคลของคุณเพื่อความงามของสภาพแวดล้อมที่สวนของคุณและสวมใส่หมวกที่สะดุดตาหรือชุดดอกไม้ และไม่ต้องแปลกใจถ้าวันหนึ่งคุณจะพบ "plein อากาศ" การตั้งค่าขาตั้งของเขาหรือเธอในการวาดของศิลปินที่คุณ! ไม่ว่าวิธีการ Seurat ได้เริ่มต้น
โรคอ้วนในวัยเด็กได้กลายเป็นโรคระบาด ในประเทศนี้มีความเสี่ยงที่เด็กวันนี้มีชีวิตที่สั้นกว่าช่วงกว่าพ่อแม่ของพวกเขาสมาคมโรคหัวใจอเมริกันรายงานว่าประมาณหนึ่งในสามของเด็กอเมริกันมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน สถิติเหล่านั้นได้เกือบเท่าตัวในประมาณ 50 ปีที่ผ่าน เป็นผลให้เด็กหนุ่มสาวจำนวนมากในวันนี้มีโรคที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจรวมทั้งคอเลสเตอรอลสูงความดันโลหิตสูงไตรกลีเซอไรด์สูงอินซูลินเพิ่มขึ้นการออกกำลังกายและโรคอ้วน หลายคนยังทนทุกข์ทรมานจากต่ำความนับถือตนเองและภาวะซึมเศร้า มีการแก้ปัญหาในสายตาหรือไม่
อันดับแรกเราต้องเข้าใจว่าไม่มีสูตรวิเศษหนึ่งในการแก้ไขปัญหาเด็กที่มีน้ำหนักเกินทุกเดียวเนื่องจากน้ำหนักที่ได้รับสามารถสิ่งแวดล้อมอารมณ์ทางกายภาพหรือที่สืบทอด ใส่เพียงแค่เด็กทุกคนมีความแตกต่างและความต้องการที่ไม่ซ้ำกันจัดทำแผนของการดำเนินการที่จะรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ แคมเปญโฆษณาที่ได้รับการสนับสนุนจากเจ้าหน้าที่รัฐบาลและแม้แต่ความกระตือรือร้นจากสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งมิเชลล์โอบามาที่มีทั้งหมดโดดเด่น แต่การเปลี่ยนแปลงอย่างมากที่จะเกิดขึ้นในระดับรากหญ้า เด็กแต่ละคนต้องการการสนับสนุนความมั่นคงแรงจูงใจพี่เลี้ยงความรักที่ยากและการศึกษาเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
ตามที่ซาร่าห์อาร์มสตรองเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนในวัยเด็กที่มหาวิทยาลัยดุ๊กศูนย์การแพทย์ "แก้โรคอ้วนในวัยเด็กเป็นคำสั่งที่จะต้องมีระดับที่เป็นประวัติการณ์ของความร่วมมือระหว่างภาคหลาย" จากโรงเรียนและหน่วยงานสาธารณสุขเพื่อธุรกิจและครอบครัว "สิ่งที่ขาดอยู่ในขณะนี้เป็นความเข้าใจที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลว่าโรคอ้วนในวัยเด็กไม่ได้เป็นความรับผิดชอบของผู้ปกครองหรือแย่ลงยังเด็กที่จะแก้ไข."
บางครั้งเพียงแค่การตรวจสอบสภาพแวดล้อมของเด็กเป็นระยะเวลาสั้นของเวลาที่สามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการ รักษาชีวิตสุขภาพ . วารสารการรักษาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในการบันทึกอาหารของเด็กการออกกำลังกายเวลาอยู่ประจำที่รูปแบบการนอนหลับและวิธีการที่พวกเขาชุ่มชื้นสามารถช่วยพ่อแม่ตัดสินใจว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่จำเป็น "สาเหตุที่ด้านบนของโรคอ้วนในวัยเด็กทั่วโลกมีการเปลี่ยนไปใช้ 'obesogenic สิ่งแวดล้อม" เคน Sasse, ศัลยแพทย์ bariatric ตามในเรโน, เนวาด้ากล่าวว่า "ซึ่งหมายความว่ายีนของเรายังไม่ได้เปลี่ยนสภาพแวดล้อมที่เด็กอาศัยอยู่มากที่สุดในวันนี้อย่างแน่นอนมี."
กว่า 25 ปีที่ผ่านมามีการมีส่วนร่วมเป็นจำนวนมากกับสภาพแวดล้อมใหม่นี้ ในหมู่พวกเขา: ตัวอย่างเช่น
•เด็กน้อยเดินไปโรงเรียน
•จำนวนเงินที่มากขึ้นของบ้านที่นำไปสู่การดำเนินชีวิตอยู่ประจำที่
•เทคโนโลยีตอนนี้ล่อลวงเด็กมากกว่าการออกกำลังกาย
•ความพร้อมของ 24/7 ทีวีแสดงให้เห็นสำหรับเด็กกระตุ้นให้เกิดการเพิ่มขึ้นเวลาอยู่ประจำ
•พ่อแม่ทำงานเป็นเวลานานก่อให้เกิดเด็กที่จะทำให้การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงในกรณีที่ไม่มีของพวกเขา
•เด็กมากขึ้นกินอาหารแปรรูปอย่างหนัก
มันจะไม่เป็นธรรมที่จะวางโทษในปัจจัยหนึ่งที่เป็นปัจจัยแวดล้อมที่แตกต่างกันส่งผลกระทบต่อเด็กแต่ละคนในรูปแบบที่โดดเด่น "ไม่มีสาเหตุหนึ่งด้านบนเป็น" กลูต้าเบอร์รี่สวิต pantip ซาร่าห์ Hampl, ผู้อำนวยการแพทย์ของการจัดการน้ำหนักที่เด็กเมตตาโรงพยาบาลและคลินิกในแคนซัสซิตีกล่าวว่า "เราไม่สามารถระบุหรือโทษอย่างใดอย่างหนึ่งร่วมเดียวหรือการแทรกแซงเดียวสามารถเช็ดระบาดนี้ out. เรา ต้องทำงานร่วมกันกับคนปกติและผิดปกติที่จะแก้มัน. "
ในขณะที่เรารู้ว่าการเปลี่ยนแปลงขนาดเล็กเพื่อสภาพแวดล้อมที่เด็กสามารถช่วยอย่างมีนัยสำคัญ
ที่นี่เก้าจุดที่จะต้องพิจารณาเมื่อมีการให้ความช่วยเหลือเด็กเริ่มดำเนินการในการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพคือ
1 ขั้นตอนเด็ก: กรุงโรมไม่ได้สร้างในวันและการสูญเสียน้ำหนักไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน ถ้าเด็กมีความคาดหวังในระยะยาวที่เหมาะสมจากจุดเริ่มต้นที่เขาหรือเธอจะไม่ท้อแท้ได้อย่างง่ายดาย
2 ดูของเหลว: เด็กหลายคนกินมากเกินไป "ขนมเหลว" ตลอดทั้งวัน เครื่องดื่มหวานสามารถทำขึ้นร้อยละ 20 ของแคลอรี่ในชีวิตประจำวันของเด็ก ตามที่เมโยคลินิกตัด 100 แคลอรี่ต่อวันจากของเหลวที่สามารถช่วยหนึ่งสูญเสียประมาณครึ่งปอนด์หลังจากหกเดือน
3 เพิ่มการออกกำลังกาย: ใช่มันเป็นที่เห็นได้ชัด แต่บ่อยครั้งมันก็ไม่ได้เกิดขึ้นบีบใน 30 นาทีเดินเร็วในแต่ละวันเป็นก้าวกระโดดยักษ์ในทิศทางที่ถูกต้อง
4 เสนอทางเลือกเพื่อสุขภาพ: บ่อยครั้งที่เด็กสามารถคว้าสิ่งที่พวกเขาต้องการจากตู้กับข้าว ลองล้างชั้นวางของแปรรูปอาหารที่มีไขมันและสต็อกขึ้นบนทางเลือกเพื่อสุขภาพ หากพวกเขากำลังหิวพวกเขาจะกินมัน
5 แผนกิจกรรมของครอบครัว: ผู้ปกครองที่มีรูปแบบบทบาทหลักของเด็ก หากผู้ปกครองเป็นประจำหรือกินอาหารขยะทุกวันเด็กของเขาหรือเธอมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามเหมาะสม ถ้าพ่อแม่มีการใช้งานและปฏิบัติตามคุณค่าทางโภชนาการของเด็กนั้นจะเลียนแบบพฤติกรรมของพวกเขา
6 ตัดกลับมากับเทคโนโลยี: Gluta Berry Swiss ของปลอม มันเป็นที่ยอดเยี่ยมมันช่วยให้เรามีความก้าวหน้าในการแพทย์การสื่อสารและความบันเทิง แต่ก็ยังเอื้อต่อการผลิตของมันฝรั่งที่นอน
7 เพิ่มผลไม้และผัก: ทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารทุกมื้อ ผลไม้เป็นขนมของธรรมชาติและ การกินผักสามารถจริงจะสนุก . คุณสามารถกระตุ้นให้เด็กไม่เต็มใจด้วยการจุ่มลงในผักพุดดิ้งช็อคโกแลตที่มีไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต ช้าหย่าเขาหรือออกจากกลยุทธ์นี้ของเธอเมื่อเวลาผ่านไป ผักที่มีความสำคัญเพราะพวกเขากำลังอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนใยอาหารสารต้านอนุมูลอิสระและปริมาณน้ำ พวกเขายังช่วยให้ประสิทธิภาพของโรงเรียนโดยการปรับปรุงหน่วยความจำโฟกัสและความเข้มข้นของ
8 ขนาดส่วนควบคุม: โปรดจำไว้ว่าเด็กไม่ผู้ใหญ่ขนาดเล็ก ให้พวกเขามีส่วนอาหารที่เหมาะสมสำหรับขนาดของพวกเขา
9 ได้นอนหลับเพียงพอ : การวิจัยแสดงให้เห็นว่าได้รับการนอนหลับที่เพียงพอในแต่ละคืนจะช่วยให้มีเสถียรภาพฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความอยากอาหารเพื่อให้ร่างกายรู้ว่าเมื่อมันเต็มไปด้วยในเวลาอาหาร
ความพยายามเล็กน้อยไปทางยาว การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน แต่ด้วยความรักสนับสนุนและคำแนะนำที่รุ่นปัจจุบันของเด็กจะนำไปสู่ความยาวชีวิตที่มีสุขภาพดี "เด็ก ๆ ที่รักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพไม่เพียง แต่มีความเสี่ยงน้อยกว่าสำหรับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน แต่มีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงโรคอ้วนต่อไปในชีวิต" ลอยด์ Werk หัวหน้ากุมารเวชศาสตร์ทั่วไปที่โรงพยาบาล Nemours เด็กในออร์แลนโด, Fla เช่นเดียวกับที่คุณกล่าวว่า นำเงินในธนาคารเพื่อการลงทุนในอนาคตทางการเงินของบุตรของท่านใส่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการออกกำลังกายเข้ามาในชีวิตของบุตรของท่านที่จะลงทุนในสุขภาพของเขาหรือเธอ
โภชนาการที่เหมาะสมในระหว่างการตั้งครรภ์สามารถทำให้ความแตกต่างใหญ่: มันสามารถสร้าง สมองของทารกแข็งแรงและโครงกระดูกป้องกันการเกิดข้อบกพร่องและตั้งทารกขึ้นสำหรับน้ำหนักสุขภาพดีต่อไปในชีวิต อาหารที่เหมาะสมยังสามารถช่วยให้แม่เพื่อจะป้องกันปัญหาการตั้งครรภ์เช่นท้องผูกหรือโรคริดสีดวงทวารและช่วยรักษาร้านของเธอเองของสารอาหารที่ป้องกันไม่ให้ปัญหาเช่นโรคโลหิตจางหรือการสูญเสียกระดูก
ที่นี่หกสิ่งที่อาหารที่เหมาะสมสามารถทำเพื่อลูกและแม่คือ
สร้างสมองของทารกที่. กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นประเภทของไขมันจำเป็นในการสร้างที่เหมาะสมสมองดีทำงาน เพื่อเพิ่มเหล่านี้ในอาหารของคุณให้เลือกปลาที่มีไขมันเช่นปลาทูน่ากระป๋องปลาแซลมอนแสงหรือสองครั้งต่อสัปดาห์และแทะเล็มในวอลนัทเป็นอาหารว่างวันกลาง
เพิ่มไอคิวของทารก. ในขณะที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ยังมีการเชื่อมโยงไปสู่การพัฒนาของทารกของหน่วยสืบราชการลับของสารอาหารที่จำเป็นสำหรับพลังสมองก็คือโคลีน ทารกที่ไม่ ได้รับโคลีนมากพอ ในระหว่างการตั้งครรภ์อาจได้รับการตั้งค่าสำหรับการแก้ไขปัญหาถาวรที่มีโครงสร้างสมองอาจนำไปสู่ไอคิวลดลงและปัญหาทางอารมณ์ในภายหลัง ไข่เป็นแหล่งที่ดีของโคลีนรวมทั้งไก่และไก่งวง คุณแม่มังสวิรัติจะได้รับโคลีนจากกระหล่ำปลีและกะหล่ำดอก
ปกป้องแม่ (และทารก) จากโรคโลหิตจาง. การตั้งครรภ์จะโทรอย่างมากต่อผู้หญิงสำรองเหล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสที่สามเมื่อร่างกายของเธอให้หลั่งไหลของเหล็กเพื่อเด็ก โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กสามารถพบได้บ่อยมาก ในหญิงสาวและ เด็กที่นำไปสู่ความเหนื่อยล้ามากปัญหาพฤติกรรมและปัญหาการเรียนรู้เนื้อแดงไม่ติดมันเป็นหนึ่งในแหล่งที่ร่ำรวยที่สุดของเหล็กเหล็ก แต่ยังสามารถพบได้ในผักใบเขียวเช่นผักขมเป็นอาหารเช้าซีเรียลหลาย
ทำให้กระดูกทารกที่แข็งแกร่ง. สร้างระบบโครงกระดูกทั้งหมดตั้งแต่เริ่มต้นต้องใช้จำนวนมากของแคลเซียมและถ้าผู้หญิงคนหนึ่งที่ไม่ได้ใช้เพียงพอของแร่ธาตุที่สำคัญนี้ร่างกายของเธอก็จะปล้นกระดูกของเธอเองเพื่อให้บางส่วนไปยังทารก ไขมันต่ำอาหารนมเช่นนมพร่องมันเนยหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำเป็นแหล่งอาหารที่ดีที่สุดของแคลเซียม Gluta Berry Swiss Pantip แต่คุณแม่ยังสามารถคว้าบางนมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียมหรืออัลมอนด์ที่จะได้รับยาเพื่อสุขภาพของแคลเซียม
ป้องกันไม่ให้เกิดข้อบกพร่อง. เมื่อ สารอาหารบางชนิดไม่ได้ให้ ในระหว่างตั้งครรภ์เกิดความเสียหายถาวรจะเกิดขึ้นในรูปแบบของการเกิดข้อบกพร่อง หนึ่งในสารอาหารที่มีปัญหามากขึ้นที่จะได้รับมากพอที่จะเป็นกรดโฟลิค; การบริโภคต่ำเชื่อมโยงกับการเกิดข้อบกพร่องของสมองและเส้นประสาทไขสันหลังที่เรียกว่าข้อบกพร่องท่อประสาท ลองถั่วที่มีกรดโฟลิกโรงไฟฟ้าที่พวกเขาให้เกือบร้อยละ 50 ของผู้หญิงคนหนึ่งที่จำเป็นในชีวิตประจำวันในเวลาเพียงครึ่งถ้วย แหล่งที่ดีอื่น ๆ ได้แก่ ส้มและหน่อไม้ฝรั่ง
ความสะดวกในการตั้งครรภ์อาการท้องผูก . อาหารใช้เวลานานในการเดินทางผ่านระบบหญิงตั้งครรภ์และฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาในระหว่างการตั้งครรภ์ทำให้เกิดกล้ามเนื้อส่วนร่วมในทางเดินลำไส้เพื่อการพักผ่อนที่นำไปสู่ปัญหาการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยมากที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูก ในทางกลับทำให้เครียดจากอาการท้องผูกสามารถทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร ป้องกันอาการท้องผูกในครั้งแรกที่เป็นกุญแจสำคัญและการทำเช่นนี้ผู้หญิงต้องการอาหารที่มีเส้นใยสูงและน้ำปริมาณมาก บางตัวเลือกที่ดีที่สุดรวมถึงราสเบอร์รี่, ข้าวโอ๊ต, และถั่วสีดำ
กลูต้าเบอร์รี่สวิต pantip
